سلامت عمومی

ترک پوستی چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟ + بررسی انواع روش های درمان ترک پوستی

ترک پوستی یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. ترک‌های پوستی به شکل شکاف‌های سفید یا کبود رنگی در نواحی مختلف پوست وجود دارند. این ترک‌ها می‌توانند زیبایی پوست شما را کاهش دهند و به همین دلیل است که ما در این مقاله به بررسی دلایل ایجاد آن خواهیم پرداخت.در ادامه نیز راهکارهایی برای جلوگیری از آن به شما خواهیم داد و سپس راه های جلوگیری از ترک پوست بدن را مرور خواهیم کرد.


فهرست مطالب


ترک پوستی چیست؟

ترک‌های پوستی که با نام علمی استریا شناخته می‌شوند، خطوط موازی و رگه ای روی پوست هستند که در نقاط مختلفی از بدن ایجاد می‌شوند. البته برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید مقاله آسیب بافت نرم چیست را بخوانید. این ترک‌ها می‌توانند در نقاط مختلف بدن شکل بگیرند اما به طور معمول در بازوها و ران ها، پهلوها، شکم و باسن شکل می‌گیرند.

ترک پوستی چیست؟

این ترک‌ها به طور معمول زمانی ایجاد می‌شوند که پوست با سرعت بالا کشیده شود؛ برای مثال در دوران بلوغ بسیاری از افراد این ترک‌ها را روی پوست خود مشاهده می‌کنند.

علل ایجاد ترک پوستی چیست؟

معمولاً، زمانی که مواد مغذی به پوست نرسیده و راهشان در رگ‌های خونی زیرپوست مسدود شود، ترک‌های پوستی در قسمت‌های مختلف بدن ایجاد می‌شود. این ترک‌ها معمولاً در نواحی مانند لب، دست، شکم و پا مشاهده می‌شوند؛ اما اگر به‌سرعت درمان نشوند، احتمال ابتلای سایر قسمت‌های بدن به این عارضه وجود دارد. بنابراین دلایل ایجاد ترک‌های پوستی را می‌توان در سه دسته زیر قرارداد:

  • پوست خشک

خشکی پوست، شایع‌ترین دلیل ایجاد ترک در قسمت‌های مختلف پوست است. پوست در حالت طبیعی و سالم خود، دارای مقداری روغن و رطوبت است؛ اما درصورتی‌که به هر دلیلی مقدار این دو ماده طبیعی در بدن تغییر کند، پوست خشک و در آخر روی آن ترک‌های مختلفی ایجاد می‌شود. دلایل خشکی پوست عبارت هستند از:

  1. هوای سرد
  2. مواد شیمیایی 
  3. داروها
  4. رطوبت بیش‌ازحد
  • اگزما
از دست ندهید  بررسی ۹ راهکارمناسب برای حفظ سلامتی جسمی و روحی

اگزما یک بیماری پوستی است که باعث قرمزی و خارش پوست می‌شود. گرچه این بیماری در قسمت‌های مختلف بدن دیده می‌شود، اما در نواحی مانند صورت، دست، بازو و پشت زانو شایع‌تر است. در این شرایط خشکی پوست به‌اندازه‌ای شدت می‌یابد که ترک‌خوردگی به‌وضوح روی سطح پوست قابل‌مشاهده است. برخی از نشانه‌های اگزمای پوستی عبارت هستند از: پوسته‌پوسته شدن، تاول و خارش شدید.

  • پسوریازیس

پسوریازیس نوعی اختلال عملکرد سیستم ایمنی است که باعث می‌شود سلول‌های پوست خیلی سریع رشد کنند؛ اما با تشکیل سلول‌های اضافی، فرآیند پوسته‌پوسته شدن هم آغاز می‌شود.

  • دیابت نوروپاتی

پاشنه‌های ترک‌خورده یک عارضه شایع دیابت نوع ۱ و نوع ۲ است. این بیماری می‌تواند منجر به نوروپاتی دیابتی یا آسیب عصبی ناشی از دیابت شود. در این بیماری، اعصاب بدن قادر به کنترل رطوبت پوست نبوده و خشکی و ترک‌خوردگی ایجاد می‌شود. خصوصاً روی پاها. علائم دیگر نوروپاتی دیابتی عبارت‌اند از: بی‌حسی در پا یا دست، درد در پا یا دست و ضعف مچ پا.

  • تغییرات هورمونی یا تغییر وزن ناگهانی

برخی از ترک‌ پوستی به دلیل خشکی و از بین بردن رطوبت پوست نیستند. این نوع ترک‌ها که معمولاً به دلیل کشیده شدن پوست و تغییرات هورمونی ایجاد می‌شوند. به دلیل تفاوت در نوع ساختار و دلیل شکل‌گیری این نوع ترک، نام استریا و یا استرچ مارک برای آن‌ها انتخاب‌شده است.

راههای جلوگیری از ایجاد ترک پوستی چیست؟

راهکارهای زیادی برای جلوگیری از ایجاد ترک پوستی وجود دارند. بسیاری از این راهکارها به سبک زندگی شما بستگی دارد و برخی به رژیم غذایی‌تان. شما می‌توانید با رعایت موارد کمی تاثیر به سزایی در جلوگیری از ترک پوستی داشته باشید. البته برا یکسب اطلاعات بیشتر میتوانید مقاله سلامت روان چیست را بخوانید. برخی از قدم‌هایی که شما می‌توانید با بهبود سبک زندگی خود برای جلوگیری از ترک پوستی بردارید :

راههای جلوگیری از ایجاد ترک پوستی چیست؟
  • فرقی ندارد که شما باردار هستید یا نه؛ شما باید وزن خود را متعادل نگه دارید و از چاقی و لاغری بیش از اندازه جلوگیری کنید. یکی از مهمترین دلایل ایجاد ترک پوستی، چاقی و لاغری است.
  • به مقدار زیادی آب بنوشید. آب می‌تواند بدن شما را هیدراته کند و از کشیده شدن پوستتان جلوگیری کند. شما می‌توانید بخشی از این آب را هم از چای و سایر دمنوش‌های بدون کافئین دریافت کنید.
از دست ندهید  سلامت روان چیست و چه اهمیت در زندگی دارد؟ + بررسی و معرفی نکات مهم در بهبود سلامت روان

بهبود رژیم غذایی

  • رژیم غذایی سالم داشته باشید. مصرف غذاهایی که ویتامین‌ها و پروتئین‌های مختلفی به بدن می‌رسانند می‌تواند موجب بهبود عملکرد پوست شده و از ایجاد ترک‌های پوستی جلوگیری کند.
  • در رژیم غذایی خود حتما از مقدار زیادی ویتامین C استفاده کنید. این ویتامین در کلاژن سازی موثر است و می‌تواند به راحتی از ترک های پوستی جلوگیری کند.
  • غذاهایی را مصرف کنید که مقدار زیادی زینک دارند یا حتی از مکمل غذایی زینک استفاده کنید. زینک به سلامت پوست شما کمک فراوانی می‌کند.

شما همچنین باید در استفاده از محصولات پوستی دقت کنید. مصرف محصولاتی که سطح کلاژن پوست را کاهش می‌دهند ممکن است باعث ایجاد ترک پوستی شود. رعایت کردن این موارد می‌تواند تاثیر بسیار زیادی بر ترک‌های پوستی داشته باشد و از بروز آن‌ها جلوگیری کند.

معرفی انواع روش های درمان ترک پوستی

۱- درمان ترک پوستی به روش پزشکی

راه‌های درمان ترک پوستی به روش پزشکی شامل ۶ روش اصولی است:

لایه‌برداری پوست

یک‌راه ساده برای درمان ترک پوستی به روش پزشکی توسط تراشیدن یا لایه‌برداری پوست است. در این روش سلول‌های مرده پوست جدا می‌شوند و رشد سلول‌های جدید رخ می‌دهد. لایه‌بردارهای شیمیایی نیز اثر مشابهی دارند و با جدا کردن لایه مرده سطح پوست رشد و ترمیم پوست جدید را سرعت می‌بخشند. البته استفاده زیاد از این موارد ممکن است سبب خشکی پوست شود بنابراین کرم مرطوب‌کننده مناسب را به‌طور مستمر استفاده نمایید.

درمان‌های موضعی

استفاده از کرم‌های موضعی و پمادها نیز از راه‌های ارزان کاهش ظاهر ترک پوستی است. این درمان باید به‌طور منظم و پیاپی و طولانی‌مدت انجام شود تا اثرگذار واقع شود. در درمان با کرم‌ها کاملاً ترک‌ها از بین نمی‌رود اما تا حد زیادی از ظاهر آن کاسته می‌شود. پیش از استفاده از کرم و پمادها با دکترتان مشورت نمایید.

از دست ندهید  چگونه براش آرایشی را تمیز کنیم؟

میکرودرمی

این درمان کم تهاجمی برای کاهش ظاهر ترک پوستی مناسب است. این درمان نیاز به بیش از یک جلسه مراجعه به پزشک دارد و با توجه به نوع ترک پوستی و عمر و گستردگی آن تعداد نوبت‌ها توسط پزشک تعیین می‌شود. در این درمان لایه اپیدرم و رویی پوست هدف قرار داده می‌شود و درنتیجه آن پوست کلاژن ترشح می‌کند و پوست سفت و کشیده می‌شود.

میکرودرمی

همچنین سلول‌های مرده از پوست جدا می‌شوند و پس از چند جلسه کاهش ظاهر ترک پوستی به‌وضوح قابل‌مشاهده خواهد بود. در حین این درمان ممکن است پوستتان خشک شود و به علت تراشیده شدن، پوست دچار قرمزی شود ولی طی ۲۴ ساعت پوست شروع به ترمیم می‌کند و این علائم از بین می‌روند.

میکرونیدلینگ

میکرونیدلینگ، لایه درمیش پوست را هدف قرار می‌دهد که لایه میانی پوست و محل ایجاد ترک پوستی است. در طی این درمان با سوزن‌های ریزی که در سر یک دستگاه (درمارول) متصل شده‌اند سطح پوست را سوراخ می‌کنند تا کلاژن ترشح شود. این سوزن‌ها میکروسکوپی هستند و موجب خونریزی نمی‌شوند و فقط سبب قرمزی پوست می‌شوند. این درمان ظاهر پوست را بهتر و ترک‌های پوستی را کاهش می‌دهد. برای درمان بهتر و کامل به بیش از یک جلسه بافاصله‌های یک‌ماهه نیاز دارید.

لیزردرمانی

لیزر درمانی یک درمان معمول برای ترک‌های پوستی است. در این روش لیزرها به پوست نفوذ می‌کند و باعث بازسازی می‌شوند. این روش با تحریک بافتهای اطراف ترک‌های پوستی سبب سرعت بهبود آن‌ها می‌شوند. لیزرتراپی سبب تحریک ملانین که رنگ‌دانه پوست نیز هست در محل لیزر درمانی می‌شوند و سلول‌های رنگ‌دانه در ترک پوست سبب همرنگ‌سازی آن با دیگر نقاط پوست می‌شوند. بااینکه این درمان مفید است ولی به بیش از یک جلسه نیاز دارد تا نتایج قابل‌توجه ایجاد شود.

از دست ندهید  افسردگی فصلی چیست؟ علائم و نشانه های آن

جراحی زیبایی

اگر درمان‌های دیگر ناموفق باشند، می‌توان از جراحی زیبایی بهره گرفت که این روش به نسبت گران است. جراحی ممکن است خود سبب ایجاد ترک شود ولی ترک‌های پوستی را به‌طور دائم از بین می‌برد. روش ابدومینوبلاستی یک روش جراحی است که فقط برای از بین بردن ترک پوستی نیست بلکه پوست اضافی و چربی اضافی را نیز حذف می‌کند. به‌موجب این درمان پوست کشیده‌تر می‌شود و مستحکم‌تر به نظر می‌رسد.

۲- درمان ترک پوستی در طب سنتی

علاوه بر درمان با روش‌های پزشکی می‌توان از درمان ترک پوستی در طب سنتی نیز استفاده کرد و این روش‌ها شامل:

  • ویتامین A

رتینوئید یا ویتامین A سبب صاف کردن و جوان‌سازی پوست می‌شود. در بسیاری از کرم‌های پوستی از این ماده استفاده‌شده است. هم‌چنین می‌توان از قرص‌های این ویتامین به‌صورت خوراکی استفاده نمود. رژیم لاغری و رژیم غذایی غنی از مواد غذایی مانند هویج و سیب‌زمینی شیرین نیز میزان این پروتئین را در بدن افزایش می‌دهد.

  • شکر

بعضی افراد از شکر برای تراش دادن پوست و میکرودرم استفاده می‌کنند. در این روش مقداری شکر را با یک مایع لطیف کننده مثل روغن بادام یا نارگیل مخلوط‌کنید تا حالت شن مرطوب بگیرد؛ و سپس کمی آب‌لیمو به آن اضافه کنید. این ماده را روی پوست بمالید. چند بار در هفته از این روش پیش از حمام استفاده کنید تا نتیجه بگیرید.

  • آلوئه ورا

آلوئه ورای طبیعی خاصیت ترمیم دارد که سبب بهبود ظاهر و درمان ترک پوستی می‌شود و سبب نرم و لطیف سازی پوست می‌شود. روزانه بعد از دوش گرفتن می‌توانید از آلوئه ورا استفاده کنید.

  • هیالورونیک اسید

هیالورونیک اسید سبب آب‌رسانی پوست و افزایش کلاژن در پوست می‌شود و شکل و استحکام پوست را پس از کاهش کلاژن براثر افزایش سن حفظ می‌کند. هیالورونیک اسید در بعضی محصولات نیز دیده می‌شود.

  • روغن نارگیل

روغن نارگیل سبب بهبود ترک‌ها و بازسازی پوست می‌شود. اگر آلرژی نداشته باشید این ماده کاملاً ایمن در نظر گرفته‌شده است.

  •  سنتلا
از دست ندهید  4 برند محبوب ایمپلنت آمریکایی در ایران

سنتلا گیاهی است که یک عنصر محبوب در محصولات زیبایی کره ای است.محصولات حاوی سنتلا که به عنوان کرم سیکا شناخته می شوند، گاهی اوقات به عنوان درمان اسکار یا کمک به آرامش و ترمیم پوست حساس استفاده می شوند. محبوبیت کرم‌های سیکا در ایالات متحده در حال افزایش است، اما می‌توانند گران باشند.سنتلا به کاهش التهاب و افزایش تولید کلاژن کمک می کند. تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۵ نشان می دهد که کرم های حاوی سنتلا ممکن است به جلوگیری از ترک های پوستی در دوران بارداری و بهبود ظاهر آنها کمک کنند. اما محققان هشدار دادند که هنوز به شواهد بیشتری نیاز است.

سخن پایانی

شما در این مقاله با ترک پوستی آشنا شدید.همچنین از علل ایجاد ترک پوستی و روشهای درمان آن آگاه شدیدواگر سوال یا نظری دارید آن را در کامنت مطرح کنید تا در اسرع وقت توسط ما جواب داده شود.

سوالات متداول

ترک‌های پوستی دوران بارداری چیست؟

ترک‌های پوستی در دورران بارداری بسیار شایع هستند. ۵۰ تا ۹۰ درصد زنان در دوران بارداری به این ترک‌ها دچار می‌شوند؛ نکته جالب توجه این است که برخی متخصصان معتقدند ماهیت این تر‌ک ها با ترک هایی که بر اثر چاقی و لاغری به آن دچار می‌شویم متفاوت است. بسیاری از زنان در دوران بارداری خود از محصولات مختلفی برای جلوگیری از ایجاد ترک پوستی استفاده می‌کنند. در بسیاری از زنان باردار استفاده از محصولات پوستی تاثیری بر ترک‌ها ندارد.

آیا رفع ترک پوستی با ورزش امکان پذیر است؟

ورزش کردن می‌تواند به ثابت نگه داشتن وزن شما کمک کند. علاوه بر این ورزش کردن باعث تولید کلاژن در سلول‌های پوست شده و می‌تواند در بلند مدت موجب از بین رفتن ترک‌های پوستی شود. ورزش کردن جریان خون را در پوست تسریع می‌کند و به سلامت کلی پوست نیز کمک می‌کند. البته ثابت ماندن وزن شما می‌تواند از ایجاد ترک‌های پوستی جدید هم جلوگیری کند.

دیدگاهتان را بنویسید

دکمه بازگشت به بالا